Skip to content
Healthcaremanagement

Healthcaremanagement

Close Button
  • Higijena spavanja
  • Prirodni dodaci i biljni čajevi za bolji san
  • Tehnike opuštanja prije spavanja
  • Utjecaj prehrane na san
  • Utjecaj tehnologije na san

Mjesec: lipanj 2025.

Kako vam priroda može pomoći da lakše zaspite

21 lipnja, 2025 healthcaremanagement.it 0 Comments Prirodni dodaci i biljni čajevi za bolji san 11:35 am

U potrazi za boljim snom, mnogi ljudi okreću se prirodnim rješenjima – biljnim čajevima i dodacima prehrani koji pomažu tijelu da se opusti i uspostavi zdrav ritam spavanja. Za razliku od lijekova, ovi proizvodi uglavnom…

Pročitajte više

Zašto ekrani prije spavanja ometaju vaš biološki ritam

20 lipnja, 2025 healthcaremanagement.it 0 Comments Utjecaj tehnologije na san 9:17 am

U suvremenom društvu sve više vremena provodimo pred ekranima – pametni telefoni, tableti, televizori i prijenosna računala postali su dio naše svakodnevice, uključujući i večernje sate. Međutim, brojna istraživanja pokazuju da korištenje ovih uređaja prije…

Pročitajte više

Kako smiriti um i tijelo uz jednostavne večernje rutine

19 lipnja, 2025 healthcaremanagement.it 0 Comments Tehnike opuštanja prije spavanja 10:03 pm

Mnogi ljudi se navečer bore sa zaokupljenim mislima, napetošću u tijelu i osjećajem tjeskobe koji ometa uspavljivanje. Tehnike opuštanja prije spavanja pomažu tijelu da se prebaci iz aktivnog dnevnog načina rada u stanje odmora, omogućujući…

Pročitajte više

Hrana koja pomaže tijelu da se opusti i lakše zaspe

18 lipnja, 2025 healthcaremanagement.it 0 Comments Utjecaj prehrane na san 7:40 pm

Način prehrane ima veći utjecaj na naš san nego što mnogi misle. Odabir namirnica, vrijeme posljednjeg obroka te unos određenih tvari mogu bitno pridonijeti kvaliteti sna – ili je narušiti. Osvještavanjem povezanosti između hrane i…

Pročitajte više

Zašto je redovit raspored spavanja ključan za dobro zdravlje

17 lipnja, 2025 healthcaremanagement.it 0 Comments Higijena spavanja 7:26 am

Redovit san i pravilna higijena spavanja postaju sve važniji u modernom načinu života, gdje se stres, ekrani i obaveze često ispriječe između nas i kvalitetnog sna. Higijena spavanja podrazumijeva skup navika i ponašanja koji podržavaju…

Pročitajte više

Nedavne objave

  • Kako vam priroda može pomoći da lakše zaspite
  • Zašto ekrani prije spavanja ometaju vaš biološki ritam
  • Kako smiriti um i tijelo uz jednostavne večernje rutine
  • Hrana koja pomaže tijelu da se opusti i lakše zaspe
  • Zašto je redovit raspored spavanja ključan za dobro zdravlje
lipanj 2025
P U S Č P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
     

Ice Cream Parlor WordPress Theme By Themespride